おはようございます！

厩橋　Ｖoｌ.76 発行となりました。

最近肌寒くなり、すっかり秋も深まり朝起きるのがつらい季節になってきましたね。
どうにか気持ちよく起きるコツを知り合いに聞いてみたところ
12時前に寝ること、少しカーテンを開け、朝の光を浴びること、布団の中で軽いストレッチをすると答えが返ってきました。
実践したところ、すんなりとはいかないものの、通常よりは目覚めがよく感じました。
ただ、これを毎日実行するのにはやっぱりめんどくさい（笑
出来る範囲の12時前に寝ることだけ頑張ってみようと思う。

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